Групповые занятия по стрессоустойчивости
Что это такое?
Занятия в группе проходят курсом (4, 6 или 8 занятий) по выбранной теме. Длительность занятия: от 2 до 4 часов (1 или 2 раза в неделю в выбранный день недели) в утреннее, дневное или вечернее время.

Во время занятия Вас ждут: индивидуальная работа, интерактивное общение в группе и обратная связь ведущего и обязательные домашние задания для закрепления материала и получения качественного эффекта от обучения. Во время занятия есть один перерыв на вечерний чай.

В течении всего курса участники имеют возможность на поддержку ведущего в любых вопросах по заданной теме.

Численность группы: от 6 до 10 человек, в зависимости от тематики группы могут быть закрытыми и открытыми.
Описание:
- Техники, методики работы со стрессом
- Что такое стресс
- Откуда он берется
- Этапы управления стрессом
- Влияние стресса на эмоциональное и физическое состояние тела – принципы снижения напряжения и контроля нормального состояния
- Враги счастливой жизни человека
- Гендерные различия в восприятии и управлении стрессом
- Как избегать и быстро выходить из стрессовых ситуаций
- Индивидуальное тестирование стрессоустойчивости и индивидуальных особенностей реагирования на стресс
- Анализ управления поведением (себя и других)
- Практические задания
- Техники, снижающие напряжение и стресс
- Отработка навыков работы со стрессом
- Домашние задания
- Постоянная обратная связь коуча

Длительность курса 1 месяц: проведем 4 продуктивные встречи по 4 часа.
Мы за качественную проработку и индивидуальный подход. Поэтому набираем небольшие группы по 6 человек.

Занятия проводит
Джонсон Татьяна
Индивидуальный и семейный коуч, бизнес-тренер, консультант.
Золотой сертификат ICF.
Директор Центра.
Опыт работы: более 24-х лет.
Групповые занятия по стрессоустойчивости